ছেলেদের জন্য এক্সকুলুসিভ বিউটি টিপস | টেকএলার্মবিডি।সবচেয়ে বড় বাংলা টিউটোরিয়াল এবং ব্লগ
Profile
uncommonbd

মোট এলার্ম : 1 টি


আমার এলার্ম পাতা »

» আমার ওয়েবসাইট :

» আমার ফেসবুক :

» আমার টুইটার পাতা :


স্পন্সরড এলার্ম



ছেলেদের জন্য এক্সকুলুসিভ বিউটি টিপস
FavoriteLoadingপ্রিয় যুক্ত করুন
Share Button

সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে সৌন্দর্যের মূল কথা । ক্লিঞ্জিং , টোনিং, মশ্চারাইজিংয়ের প্রয়োজন তো রয়েছেই, কিন্তু তার সঙ্গেও জরুরি শারীরিক সুস্থতা । কারন সৌন্দর্য শুধু রূপচর্চার ওপর নির্ভর করে না । এর সঙ্গে রয়েছে সিজনাল চেঞ্জ,পলিউশন, মেন্টাল স্ট্রেস, দীর্ঘক্ষণ এয়ারকন্ডিশন রুমে থাকার মতো সমস্যা । তাই ইন্টারনাল ও এক্সটারনাল কেয়ারের মধ্যে যথাযথ ব্যালেন্স রাখার চেষ্টা করুন । কিভাবে, কোন পদ্ধতিতে আপনার ত্বক সুস্থ ও সুন্দর হয়ে উঠবে তা জেনে নিন ।

treatment-men

ব্যালেন্স ডায়েটঃ- ত্বকের সুস্থতার জন্য ন্যাচারাল ফুড জরুরি । ন্যাচারাল ফুড মানে সবজি, ফল, অঙ্কুরিত ছোলা, দই, সিরিয়াল ত্বকের পক্ষে উপকারি ।প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান জরুরি । এছাড়াও ফল বা সবজির রসও শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য উপকারি । শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী খাবারের ভিটামিন, মিনারেল, এনজাইম যথাযথ পরিমানে থাকলে ব্যয়বহুল ফাশিয়াল ট্রিটমেন্টের তেমন প্রয়োজন পরে না ।

এক্সারসাইজঃ এক্সারসাইজ রক্ত চলাচল ও শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্যকলাপে সাহায্য করে । এর ফলে স্কিন ও স্ক্যাল্পে ব্লাড সার্কুলেশন ভালো হয় । মেন্টাল ট্রেস থেকে ত্বক ও চুলে নানারকম সমস্যা দেখা যায় । সে ক্ষেত্রে নিয়মিত এক্সারসাইজ এ সমস্যার সমাধানে কাজ করে ।

ঘুম ও রিল্যাক্সেশনঃ ডায়েট ও এক্সারসাইজের সঙ্গে জরুরি ঘুম ও রিল্যাক্সেশনের । ঘুমের সময় বডি সিস্টেম স্লো ডাউন হয়ে যায় । সেল রিনিউয়াল প্রসেস শুরু হয় ।

এই রকম আরও টিপস পেতে পারেন – http://uncommonbd.com/

(961)

Share Button

FavoriteLoadingপ্রিয় যুক্ত করুন

এলার্ম বিভাগঃ টিপস এবং ট্রিকস

এলার্ম ট্যাগ সমূহঃ > >

Ads by Techalarm tAds

এলার্মেন্ট করুন

You must be Logged in to post comment.

© টেকএলার্মবিডি।সবচেয়ে বড় বাংলা টিউটোরিয়াল এবং ব্লগ | সর্বসত্ত্ব সংরক্ষিত

জেগে উঠো প্রযুক্তি ডাকছে হাতছানি দিয়ে!!!


Facebook Icon