Ads by Techalarm tAds

স্বাস্থ্য কথা | টেকএলার্মবিডি।সবচেয়ে বড় বাংলা টিউটোরিয়াল এবং ব্লগ

পবিত্র হাদীস শরীফের আলোকে সালাতুত তাসবীহ আদায় করার নিয়ম ও ফযীলত

সালাতুত্ তাসবীহ হলো, এক সালামে ৪ রাক’য়াত সালাত; যার মধ্যে মোট ৩০০ বার নিম্নের তাসবীহ পাঠ করতে হয়। তাসবীহ :- سُبحَانَ اللهِ وَالحَمدُ للهِ وَلَا اِلهَ اِلا اللهُ وَاللهُ اَكبَرُ বাংলা উচ্চারণ: সুব্হানাল্লাহি ওয়াল হামদু লিল্লাহি ওয়ালা ইলাহা ইল্লাল্লাহু ওয়াল্লাহু আকবার। ** সালাতের মাঝে তাসবীহ পাঠের নিয়ম: (চার রাক‘য়াতের প্রতি রাক‘য়াতে) ১.    সূরা ফাতিহা পড়ার […]

তাহমিদ হাসান

এলার্মারঃ তাহমিদ হাসান

তারিখঃ মার্চ 7, 2017

বিভাগঃ ইসলামের কথা

স্পন্সরড এলার্ম



ট্যাগ আর্কাইভ » স্বাস্থ্য কথা
ব্রেইন স্ট্রোক, জেনে রাখুন, অন্যকেও জানান

  “ব্রেইন স্ট্রোক” নিয়ে এই টিউনটি লিখতে বসলাম।  চিকিৎসা বিজ্ঞানের ঈষর্ণীয় উন্নতির ফলেও কিছু কিছু রোগ আজ ও বিজ্ঞানীদের ভাবিয়ে যাচ্ছে। সেই সমস্ত ভয়বহ রোগের মধে্য একটি হল স্ট্রোক (stroke)। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় স্ট্রোক এর অর্থ হল *প্রকট স্নায়ুরোগ*। স্ট্রোক বলতে অনেকেই হার্ট এ্যাটাক মনে করে থাকেন। কিন্তু আসলে তা নয়। স্ট্রোক মানে ব্রেইন স্ট্রোক। এটা […]

এই গরমে সবার প্রিয় ‘ক্ষতিকর’ ৮ পানীয়

কাঠফাটা এই গরমে রোদে পুড়তে পুড়তে একটু ঠাণ্ডা পানীয়তে গলা ভেজাতে কার না মন চায়! আর রাস্তার পাশে, দোকানে সাজানো নানা ধরনের পানীয় তো আছেই। সময় বাঁচাতে অনেকেই রাস্তার পাশের এ ধরনের পানীয় বেছে নিলেও জেনে নিন এসব পানীয় থেকে আপনি সাময়িক তৃপ্তি পেলেও পরবর্তীতে ভুগতে পারেন নানা পানিবাহিত (জন্দিস, ডায়রিয়া, আমাশয়), ক্রনিক (কিডনী) এমনকি […]

গরমে সুস্থ থাকার ৮ টিপস

এখন প্রখর রোদ আর গরমে নগরবাসী অতিষ্ঠ। হালকা পোশাক পরতে এবং সাঁতার কেটে গোসল করতে সবার মন চায়। এ সময় আমাদের আইসক্রিমে লোভ হয়। আমরা খাদ্য তালিকা ভুলে যাই। ব্যয়াম করি না। আমরা বুঝতে পারি না আমাদের কি করা উচিৎ। গরমে ভালো থাকার ৮ টি টিপস আমরা দেখে নিই। ১. সব সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: […]

সবচাইতে বেশি ক্ষতিকর কীটনাশক থাকে যেসব ফল ও সবজিতে!

 যত দিন যাচ্ছে, ততই বাড়ছে আমাদের জীবনে কৃত্রিমতা এবং বিভিন্ন রাসায়নিকের ব্যবহার। এমনকি কখনো কখনো তা হয়ে পড়ছে মানুষের মৃত্যুর কারণ। Environmental Working Group প্রতি বছর প্রকাশ করে তাদের “Dirty Dozen” তালিকা। এতে থাকে সেই সব সবজি এবং ফলের নাম যাদের মাঝে থেকে যাওয়া ক্ষতিকর কীটনাশকের পরিমাণ সবচাইতে বেশি। আর এই নিয়ে চতুর্থ বছরের মতো […]

ওজন নিয়ন্ত্রণে ভাতকে “বাদ” দিতে হবে না আর!

ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে অনেকেই সবার আগে ভাত খাওয়া বাদ দিয়ে দেম। কারণ বেশির ভাগ মানুষেরই ধারণা ভাত খেলে অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাবেন, ভাত হু হু করে ওজন বাড়ায়। তবে এবার গবেষকেরা বদলে দিলেন বহু বছরের পুরনো এই ধারণা। গবেষকেরা জানিয়েছেন প্রতিদিন ভাত খেয়েও সাধারণ ওজন বজায় রাখা সম্ভব। তবে শর্ত হচ্ছে শুধু ভাত খেলেই […]

ডিম দিয়েই ডিমে এলার্জির চিকিৎসা!

এলার্জির কারণে যারা ডিম বা ডিমের তৈরি খাবার এড়িয়ে চলেন তাদের খাবার তালিকায়ও ডিম যোগ হতে পারে বলে জানিয়েছেন একদল মার্কিন গবেষক। ডিম দিয়েই এ এলার্জির চিকিৎসা হবে বলে জানিয়েছেন তারা। যাদের ডিমে এলার্জি আছে এখন তাদের এ রোগটি থেকে দূরে থাকার একমাত্র উপায় আর ডিম বা ডিমজাত খাবার না খাওয়া নয়। ৫৫ জন শিশুর […]

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায় গ্রিন টি

গবেষকেরা এক প্রতিবেদনে জানিয়েছেন গ্রিন টির নির্যাসে এমন উপাদান রয়েছে যা মস্তিস্কের কার্যাবলীকে প্রভাবিত করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে৷ ইউনিভার্সিটি হসপিটারল অফ বেসেলের অধ্যাপক ক্রিস্টোফার বেগলিঙ্গার ও সাইক্রিয়াটিক ইউনিভার্সিটি ক্লিনিকের অধ্যাপক স্টিফান বর্গওয়াডর্ট নতুন এই গবেষণায় দেখেছেন, গ্রিন টিয়ের নির্যাস মস্কিষ্কের কার্যকরী সংযোগকে বাড়িয়ে দিতে পারে৷ সংযাগকারী এই প্রভাব প্রকৃত কর্মক্ষমতাকে উন্নত করতে সাহায […]

সপ্তাহে কয়টি ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

(প্রিয়.কম) ডিম প্রোটিনের একটি অত্যন্ত চমৎকার উৎস, আর ক্ষেতে দারুণ সুস্বাদু তো বটেই। যদিও অনেকে মনে করেন ওজনবৃদ্ধি, রক্তে চর্বির আধিক্য বা হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষদের ডিম না খাওয়াই উচিত৷ তবে সুখবর হলো, এই কথায় খুব একটা পাত্তা দেওয়ার আর দরকার নেই৷ কারণ চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, ডিম অবশ্যই একটি সুষম খাবার৷ এতে ভিটামিন-ডি সহ প্রায় ১১ ধরণের […]

দীর্ঘদিন যৌবন ধরে রাখতে সকালের নাস্তায় খেতে পারেন যে খাবার গুলো

যৌবন ধরে রাখতে কে না চায় বলুন? প্রতিটি মানুষই চায় তার বয়সটাকে ধরে রেখে আরো কিছু দিন যৌবন ধরে রাখতে। আর তাই বয়সের ছাপ লুকানোর জন্য কত রকম চেষ্টাই না করে মানুষ। যৌবন ধরে রাখতে চাইলে প্রতিদিন সকালের নাস্তায় খেতে পারেন বিশেষ কিছু খাবার। বিশেষ এই খাবার গুলো খেলে ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়ে না এবং […]

আপনার স্বাস্থ্যঃ পাঁচমিশালী স্বাস্থ্য কথা

আদার রসের উপকারিতাঃ ১. আদার রস খেলে আহারে রুচি আসে এবং ক্ষুধা বাড়ে। ২. আদার রসে মধু মিশিয়ে খেলে কাশি সারে। ৩. আদা মল পরিষ্কার করে। ৪. আদার রসে পেটব্যথা কমে। ৫. আদা পাকস’লী ও লিভারের শক্তি বাড়ায়। ৬. আদা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। ৭. আদার রস শরীর শীতল করে। ৮. আদা রক্তশূন্যতা দূর করে। শীতকালে বেশি […]

চা সেবনে কিডনীর পাথর,আর দেরি নয়

কিডনীর পাথর রোগটা আমাদের দেশে আগের থেকে অনেক বেড়ে গেছে, আর রেনাল স্টোনের রোগের ব্যপারে আমরা সবাই কম বেশি জানি। প্রধানত কিডনীর ডাক্ট সিস্টেম-এ পাথর হওয়াকেই আমরা রেনাল স্টোন ডিজিস বলি। এই রোগ হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারন দায়ী এবং বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এর কারন মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল। এবার চলে আসি আজকের আলোচ্য কথায়, আমাদের প্রায় সবারই অতি […]

স্বাস্থ্য কথা: সুস্থ থাকার ২০ সূত্র

একেবারে ফিট থাকতে গেলে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হবে। সুস্থ শরীর তার সঙ্গে শান্তিময় জীবন লাভ করতে কে না চায়। কিন্তু বিশৃঙ্খলার আড়ালে জীবনটাই এলোমেলো হয়ে যায়। থাকে না শান্তি, থাকে না স্ব্বস্তি। সুস্থ থাকার কিছু সূত্র আছে। সেগুলো কী তা জেনে নিই। —প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠে দুই অথবা তিন কি.মি. হাঁটুন। এরপর […]

ভিটামিন ট্যাবলেট আসলে কতটা উপকারী?

সুস্থ থাকার জন্য মানুষের বেশ কিছু খাদ্য উপাদানের প্রয়োজন হয়। যেমন- শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ ও পানি। এদের মাঝে ভিটামিন বেশ গুরত্বপূর্ণ একটি উপাদান। দেহে ভিটামিনের অভাব হলে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখ দেয়। শরীরে ভিটামিনের অভাব হলেই বেশিরভাগ মানুষকে ভিটামিন ট্যাবলেট খেতে দেখা যায়৷ চিকিৎসকেরাও মাঝেমধ্যে ভিটামিন ট্যাবলেট প্রেসক্রাইব করে থাকেন৷ এছাড়াও ভিটামিন […]

এই গরমে যে পাঁচধরনের খাবার থেকে সাবধান থাকবেন

অঅ-অ+ সারা দেশে তীব্র গরম পড়েছে এবং আগামী কয়েকদিন তা আরো বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এ সময়ে বাড়তি সতর্ক না হলে নানা রোগব্যাধি ও শারীরিক সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার জোর সম্ভাবনা রয়েছে। তবে পাঁচধরনের খাবার গ্রহণে সাবধানতা এ সময়ের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে আপনাকে। ১. অতিরিক্ত মসলাদার খাবার অতিরিক্ত মসলা শরীরের এটি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে দেয়। […]

এলার্জি সমস্যার সমাধান নিয়ে নিন

অ্যালার্জির কারণে অনেকেরই নাভিশ্বাস হতে হয়। হাঁচি-কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া থেকে শুরু করে খাদ্য ও ওষুধের জন্য মারাত্মক প্রতিক্রিয়া, শ্বাসকষ্ট বা ত্বকে দানা বা চাকা হতে পারে অ্যালার্জির কারণে। এমনকি কখনো রোগী জ্ঞান হারাতে পারে। তাই অ্যালার্জিকে ছোট করে দেখা ঠিক নয়। কেন হয়? সাধারণত বস্তুবিশেষের প্রতি অতি সংবেদনশীলতার প্রবণতা মানুষ পরিবার থেকেই পেয়ে […]

সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য রক্ষায় আখের রস

যন্ত্র দিয়ে আখ গাছের লম্বা কাণ্ডের ভেতরের যে মিষ্টি রস পিষে বের করে সেটাকে আখের রস বলে। আখের রসে ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোবল্ট, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং জিংক সমৃদ্ধ। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন,আয়রন ও ভিটামিন এ, সি, বি১, বি২,বি৩,বি৫ এবং বি৬ ধারণ করে। এই সব পুষ্টি উপাদান আপনার শরীর সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে একসঙ্গে কাজ […]

ঘুমের কারণেই হতে পারে যে মারাত্মক রোগগুলো!

আসসালামু আলাইকুম ঘুম আমাদের একটি অত্যন্ত জরুরী জৈবিক চাহিদা। অনেকেই আছেন যারা ঘুমটাকে বেশি গুরুত্ব সহকারে দেখেন না। মনে করেন ঘুমিয়ে সময় নষ্ট করা হয়। কিন্তু আপনি জানেন কি, খাবার ছাড়া ২ সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারবেন কিন্তু ঘুম ছাড়া ১০ দিনের বেশি বাঁচতে পারবেন না। আবার অনেকই আছেন যারা বেশি ঘুমাতে পছন্দ করেন। ঘুম বেশি […]

যে ৬টি ভুলের কারণে ব্রাশের পরও ক্ষতি হচ্ছে আপনার দাঁতের!

আমরা অনেকেই অবহেলা করে থাকি দাঁতের যত্নের ব্যাপারে। সব কিছুর ভালোমত যত্ন নিলেও সমস্যা না হওয়ার আগ পর্যন্ত দাঁতের যত্নে আমরা বরাবরই খামখেয়ালী। ঠিক মতো দাঁত ব্রাশ না করা এবং দাঁতের ব্যথাকে অবহেলা করে আমরা নিজেরাই দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করে থাকি। কিন্তু ভাবি না দাঁত না থাকলে আমরা খাব কিভাবে। অনেকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশের পরও […]

যুবক থেকে শুরু করে বয়ষ্ক-ফুরফুরে, সতেজ থাকতে

উষ্কোখুষ্কো চেহারা, শরীর থেকে ঘামের গন্ধ আসছে। এমন লোকরে সামনে পড়লে কার ভালো লাগে? তাই তো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও পরিপাটি থাকা প্রয়োজন। বাজারে পুরুষের জন্য নানা ধরনের প্রসাধন পাওয়া যায়। এই যেমন শেভিং জেল, শেভিং ক্রিম বা ফোম, ডিওডোরেন্ট ও সুগন্ধি। এসব প্রসাধনের ব্যবহার একদিকে আপনাকে সতেজ রাখবে, অন্যদিকে ব্যক্তিত্বও বাড়িয়ে তুলবে। তবে কেনার আগে ভালো […]

ত্বক যখন তৈলাক্ত ,এ অবস্থা থেকে কীভাবে রক্ষা পাওয়া যায়?

একটুতেই ত্বক তেলতেলে হয়ে যায়। কখনো কখনো দেখা দেয় ব্রণের উপদ্রব। এমন সমস্যা তৈলাক্ত ত্বকে বেশি। সমস্যা নিয়ে বসে থাকলে তো হবে না। সমাধানও আছে।রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা বলেন, ‘তৈলাক্ত ত্বকে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয়। ত্বক সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। তবে এ ধরনের ত্বকের সুবিধা হলো সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না। আর যেসব সমস্যা হয় […]

ছিপছিপে শরীর শুষ্ক ত্বক!এ অবস্থা থেকে কীভাবে রক্ষা পাওয়া যায়?

কম খেয়ে ওজন তো কমালেন, ত্বক আর চুলের দিকে নজর আছে তো? না খেয়ে শুকনো মুখটায় লাবণ্যের কমতি মনে হচ্ছে? কিংবা হাত দিলেই মুঠোভর্তি চুল উঠে আসছে না তো? চটজলদি মেদ ঝরাতে গিয়ে অনেকেই দিনের পর দিন আধপেটা খেয়ে থাকেন। কখনো আবার না খেয়ে থাকেন দীর্ঘ সময়। অনেক দিন ধরে এমন চলতে থাকলে শরীরের ওজন […]

জিমে না গিয়ে ওজন কমান ,স্বাভাবিক উপায়ে ওজন কমানো

মেদবিহীন ছিপছিপে সুন্দর স্বাস্থ্য সবার প্রিয়। আর সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুগড়ন ও কার্যক্ষম শরীর। এই প্রত্যাশা পূরণ সহজ কাজ নয়। রসনার সংযম এবং নিয়মিত শরীর চর্চায় ব্রত শক্ত মনের মানুষই স্বাভাবিক ওজন ও সুস্থ শরীর নিয়ে বেঁচে থাকেন। এজন্য অহেতুক জিমে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। এজন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা বা জোগাড় যন্ত্রের প্রয়োজন পড়ে না। […]

চোখের গুরুত্বপূর্ণ টিপস কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের জন্য

আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কম্পিউটার, অনেক মানুষ আছেন যাদেরেকে নিয়মিত কম্পিউটারে কাজ করতে হয় যাদের এটা থেকে বিরত থাকার কোন সুযোগ নেই। এজন্য চোখের সুস্থতা নিশ্চিত করতে চোখের যত্ন নেয়া অনেক গুরুত্বপূর্ণ। যদি লম্বা সময় ধরে একটানা কম্পিউটার ব্যবহার করার অভ্যাস থাকে তাহলে আপনার জন্য এ যত্ন নেয়া বাঞ্চনীয়। সারা দিন কম্পিউটারে কাজ করার […]

নানা রকম মাথাব্যথায় করনীয়, নিয়ে নিন সমাধান এক্ষুণি!!!!

এটি সাধারণত কোনো ., নয়, রোগের উপসর্গ মাত্র। মাথাব্যথার প্রকৃতি, সময়, তীব্রতা, আক্রান্ত অংশ ইত্যাদি পর্যবেক্ষণ করে চিকিত্সকরা কারণ চিহ্নিত করেন। হাজারো কারণে ব্যথা হতে পারে মাথায়। তাই যেকোনো ধরনের ব্যথার চিকিত্সা সম্পর্কে স্বল্প পরিসরে আলোচনা করা সম্ভব নয়। এখানে কয়েকটি মাথাব্যথার নিরাময়ব্যবস্থা দেয়া হলো সাধারণ মাথাব্যথা: মাথায় ঠাণ্ডা বা রোদ লেগে কিংবা ঘুম কম […]

© টেকএলার্মবিডি।সবচেয়ে বড় বাংলা টিউটোরিয়াল এবং ব্লগ | সর্বসত্ত্ব সংরক্ষিত

জেগে উঠো প্রযুক্তি ডাকছে হাতছানি দিয়ে!!!


Facebook Icon